7 kontinens média hírei egy helyen
Az emberi elme hajlamos arra, hogy a problémák gyökerét a külső eseményekben vagy a belső tartalmakban keresse. A pszichológiai tanácsadás során a kliensek gyakran egy konkrét célponttal érkeznek: egy kapcsolati nehézség, egy fájdalmas emlék, egy szorongást keltő jóslat vagy egy kegyetlen belső kritikus hang. A legtöbben azt szeretnék, ha megváltozna az, amit éppen tapasztalnak. A ...
Sokan közülünk szinte második természetként osztanak meg fotókat gyermekeikről a közösségi médiában. Egy ismerősöm nemrég elvesztette a telefonját, amelyben kisfiai összes fényképe benne volt. Mélységesen elkeseredett, ám néhány héttel később felcsillant a szeme: „Hála a Facebooknak!” – kiáltott fel, amikor rájött, hogy a korábban feltöltött képek egy része megmenekült. Ez a történet jól példázza, hogy ...
Amikor becsukjuk a szemünket, és eszünkbe jut egy zenedarab, amely megérint minket, nem csupán egy kellemes dallamra gondolunk. Hanem arra a belső átrendeződésre, amelyet a zene kivált belőlünk: a cselló mély rezonanciájára, amely lelassítja a pulzusunkat, vagy a vonósok hullámzására, amely kitágítja a mellkasunkat. Ez a tapasztalat nem csupán művészi élmény, hanem ablak arra, ahogyan ...
Amikor betegek vagyunk, gyakran tapasztaljuk a levertség, a fáradtság és a társaságtól való elzárkózás érzését. Ezt a jelenséget a tudósok „betegségviselkedésnek” nevezik, és úgy vélik, hogy evolúciós előnye van: az izoláció csökkenti a fertőzés terjedését, míg a visszafogott aktivitás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a gyógyulásra összpontosítson. A világon azonban mintegy 332 millió ember ...
A kompartmentalizáció, vagyis a mentális dobozolás technikája az egyik leghatékonyabb kognitív stratégia, amelyet a magas kockázatú szakmák képviselői használnak a mindennapokban. Legyen szó pilótákról, tűzoltókról, sebészekről vagy rendőrökről, ezekben a hivatásokban a teljes odafigyelés élet-halál kérdése lehet. A módszer lényege, hogy az adott feladatot egy különálló mentális térbe helyezzük, miközben a külső problémákat, stresszfaktorokat és ...
A pszichózis és a skizofrénia a leggyakoribb mentális egészségügyi problémák közé tartozik, mégis rengeteg tévhit övezi ezeket a fogalmakat, még a szakemberek körében is. Jennifer Gerlach, aki maga is terapeutaként dolgozik és személyesen is megtapasztalta a pszichózist, gyakran szembesül azzal, hogy mennyi félreértést kell eloszlatnia. Nem minden szélsőséges vagy nehezen érthető viselkedés számít pszichózisnak, és ...