7 kontinens média hírei egy helyen
Az RSD, vagyis a rejection sensitivity dysphoria kifejezés az utóbbi időben jelentős népszerűségre tett szert az online térben, különösen az ADHD-val foglalkozó közösségekben. Sokan, akik figyelemhiányos hiperaktivitás zavarral élnek, mélyen azonosulni tudnak azzal az élménnyel, amit ez a fogalom leír. A kifejezés egy rendkívül intenzív érzelmi reakciót takar, amelyet az elutasítás, a kritika vagy a ...
A boldogság veszélyes lehet – ez a gondolat sokak számára ismeretlenül hangzik, pedig létezik egy olyan csoport, akik számára az örömérzet nem természetes, hanem inkább fenyegető. Ezek az emberek gyakran nem is tudják megfogalmazni, miért nem éreznek boldogságot, miközben mások körülöttük igen. A boldogság hiánya mögött azonban nem feltétlenül akaratlagos döntés áll, hanem mélyen gyökerező ...
A szünetek paradoxona abban rejlik, hogy miközben testileg-lelkileg felfrissítenek, a hozzájuk kapcsolódó átmenetek gyakran komoly kihívást jelentenek. Sokan azért halogatják a pihenőidőt, mert a munkából a szünetbe, majd onnan vissza való váltás fárasztó és nehézkes. A legtöbb ember számára ismerős az az érzés, amikor a kanapén ülve a belső hangok hadakoznak egymással: az egyik részünk ...
A csúcsteljesítményre törekvő sportolók számára a versenyelőny megszerzése gyakran a legapróbb részleteken múlik. Az edzésmódszerek, a táplálkozás és a regeneráció mellett egyre többen fedezik fel a jóga nyújtotta lehetőségeket, amely messze túlmutat a puszta nyújtógyakorlatokon. A jóga lényege nem a látványos pózokban rejlik, hanem abban a képességben, hogy a sportoló megtanul jelen lenni a pillanatban, ...
Évszázadokon át úgy tekintettünk az agyra és a testre, mintha két teljesen különálló világot alkotnának. Az agy volt a tudat, a gondolatok és az érzelmek központja, míg a test csupán az utasítások végrehajtója és az érzékszervi információk fogadója. Ezt a szemléletet erősítette a vér-agy gát felfedezése is, amely megvédi az agyat a vérben keringő káros ...
Az emberi elme hajlamos arra, hogy a problémák gyökerét a külső eseményekben vagy a belső tartalmakban keresse. A pszichológiai tanácsadás során a kliensek gyakran egy konkrét célponttal érkeznek: egy kapcsolati nehézség, egy fájdalmas emlék, egy szorongást keltő jóslat vagy egy kegyetlen belső kritikus hang. A legtöbben azt szeretnék, ha megváltozna az, amit éppen tapasztalnak. A ...
Sokan közülünk szinte második természetként osztanak meg fotókat gyermekeikről a közösségi médiában. Egy ismerősöm nemrég elvesztette a telefonját, amelyben kisfiai összes fényképe benne volt. Mélységesen elkeseredett, ám néhány héttel később felcsillant a szeme: „Hála a Facebooknak!” – kiáltott fel, amikor rájött, hogy a korábban feltöltött képek egy része megmenekült. Ez a történet jól példázza, hogy ...
Amikor becsukjuk a szemünket, és eszünkbe jut egy zenedarab, amely megérint minket, nem csupán egy kellemes dallamra gondolunk. Hanem arra a belső átrendeződésre, amelyet a zene kivált belőlünk: a cselló mély rezonanciájára, amely lelassítja a pulzusunkat, vagy a vonósok hullámzására, amely kitágítja a mellkasunkat. Ez a tapasztalat nem csupán művészi élmény, hanem ablak arra, ahogyan ...
Amikor betegek vagyunk, gyakran tapasztaljuk a levertség, a fáradtság és a társaságtól való elzárkózás érzését. Ezt a jelenséget a tudósok „betegségviselkedésnek” nevezik, és úgy vélik, hogy evolúciós előnye van: az izoláció csökkenti a fertőzés terjedését, míg a visszafogott aktivitás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy a gyógyulásra összpontosítson. A világon azonban mintegy 332 millió ember ...
A kompartmentalizáció, vagyis a mentális dobozolás technikája az egyik leghatékonyabb kognitív stratégia, amelyet a magas kockázatú szakmák képviselői használnak a mindennapokban. Legyen szó pilótákról, tűzoltókról, sebészekről vagy rendőrökről, ezekben a hivatásokban a teljes odafigyelés élet-halál kérdése lehet. A módszer lényege, hogy az adott feladatot egy különálló mentális térbe helyezzük, miközben a külső problémákat, stresszfaktorokat és ...
